Cvičení pro těhotné
Online
Cvičení po porodu dokáže zkrátit poporodní rekonvalescenci a připravit tělo maminky na další výzvy, které ho s miminkem čekají. Cvičení v šestinedělí by neměla být žádná divočina, ale dobře promyšlená aktivita, která podpoří přirozené procesy, pomůže nastartovat přeměnu těla do žádoucího stavu a navodí maminkám psychyckou pohodu.
Připravila jsem pro vás online kurz „Cvičení v šestinedělí“, který vám umožní získat potřebné znalosti, poskytne vám zásobárnu cviků a nabídne připravené sestavy.
Vaše
Mgr. Lenka Soukupová
Cvičte bezpečně z domova za 1980,- Kč
Jak to funguje
Pokud vás kurz zaujal, objednejte si ho hned zde v e-shopu. Po zaplacení obdržíte přihlašovací údaje do klientské zóny, ve které pohodlně kurz najdete. Zde ho budete mít trvale a bez časového omezení k dispozici. Bude pro vás dostupný po internetu kdykoliv.
Proč je důležité po porodu cvičit
Ať proběhne porod fyziologicky, nebo s různými komplikacemi, je jím tělo ženy vždy do určité míry poznamenané. Už 24 hodin po porodu je dobré začít s jednoduchými cviky, které pomohou se zavinováním dělohy. Postupně se přidávají další prospěšné aktivity, ale pozor! Vše je potřeba provádět tak, aby si člověk nezpůsobil zhoršení rozestupu šikmých břišních svalů, neboli diastázy, ale naopak už pomaličku počal proces vracení svalů na správná místa.
Co kurz obsahuje
- 58 cviků vhodných pro ženy po porodu – videa ve vysoké kvalitě
- 3 sestavy – videa ve vysoké kvalitě
- Doplňující textové informace
Pro koho je určen
- Pro ženy po tzv. normálním porodu.
- Pro ženy po císařském řezu. Dostanou v něm informace přesně určené pro ně.
Ukázka online kurzu
Chtěla jsem, aby moje videa měla přínosný obsah a také byla kvalitně zpracovaná. Moje domácí cvičení točená mobilem můžete sledovat na mém Instagramu. Zde nabízím videa, která jsou zpracovaná profesionálně a jejichž obsah je komplexním průvodcem pro cvičení v jednom období. Věřím, že se vám bude kurz líbit.
Cvičte bezpečně z domova za 1890,- Kč
Co získáte
Získáte ucelený návod, jak bezpečně cvičit po porodu. Dostanete 3 video sestavy obsahující 58 cviků. Vše je podrobně vysvětleno. Do online kurzu budete mít neomezený online přístup.
Další kurzy
Napište mi
Pokud máte k online kurzu nějaký dotaz, nebo se chcete zeptat na něco jiného, napište mi. 🙂