🪑Celé tělo se židlí🪑

Kdo by čekal, že s kusem nábytku na sezení se dá dát celkem pěkně do těla 💪🏻👌🏻.

Ke cvičení není potřeba chodit do posilovny. Ani nepotřebujete žádný extra vybavení – využít se totiž dá spoustu věcí z domácnosti. Třeba židle 🪑!

Všechny cviky si dejte 6-8x a zopákněte 2-3 série 👏🏻.

Cviky jsou vhodné pro I., II. i III. trimestr (vždy s ohledem na kondici cvičenky 😉), před těhotenstvím a samozřejmě i po něm.

☝🏻V těhotenství 100% dodržujeme doporučení lékaře, dbáme na vlastní pocit a neděláme nic, co je nám jakkoliv nepříjemné ☝🏻

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *