Automasáž bříška

Automasáž bříška je skvělý pomocník na AKTIVACI BŘIŠNÍ STĚNY. Ta je po 9 měsících nošení rostoucího 👶🏼 ochablá a potřebuje trochu nakopnout 😉.

Bříško si naolejujte (já používám pořád Weledy proti striím) a masírujte postupně:

⬆️ od stydké kosti k pupíku,
➡️ ze stran k pupíku
⬇️ a zeshora k pupíku.

Ideální je najít si nějaký rytmus (já jedu 5-8x každý směr, střídám hranu dlaně, mističku a prsty). Zakončuju kroužkem kolem pupíku po i proti směru hodinových ručiček 👌🏻.

Masírovat můžete začít hned po přirozeném porodu. V případě císařského řezu až po 3-4 týdnech. Nejdřív je dobré opatrně pokládat dlaně (i přes krytí jizvy) a dotýkat se celého bříška. I smotné přikládání pomáhá na zahájení regeneračních procesů 🙂

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *