Přeskočit na obsah

Baví mě motivovat maminky k pohybu a být jim fit inspirací

Cítit se dobře a být fit je meta každého z nás. V období těhotenství a po porodu to může být vzhedem k hormonálnímu kolotoči o něco těžší, ale o to důležitější. Moc mě baví motivovat ženy ke zdravému pohybu, ukazovat jim důležitost fyzické aktivity včetně vhodného provedení, a pomáhat jim, aby se v tomto období plném změn cítily co nejlépe a mohly si ho plnohodnotně užívat.

Se stejnou radostí pracuju se všemi maminkami (ať už nastávajícími, novopečenými, nebo těmi od odrostlejších dětí). Díky osobní zkušenosti vnímám potřeby každé této kategorie a dokažu jim přizpůsobit tipy, jak se udržet nebo dostat do fyzické kondice :-).

Proč se udržovat fit

“Jako trojnásobná maminka moc dobře vím, že udržovat se v kondici je nesmírně důležité. Cvičení má kromě fyzické stránky blahodárný vliv i na tu psychickou – je tedy prospěšné jak pro tělo, tak pro hlavu. Těhotenství, porod, šestinedělí, ale i následná péče o miminko, rostoucí děti a domácnost vyžaduje spoustu energie. Dobře fungující tělo a optimisticky naladěná hlava jsou ti nejlepší pomocníci. Proto doporučuju každé na/stávající mamince věnovat vhodnému cvičení čas. Je to investice, která se vyplatí a bohatě vrátí! Oceníte to nejen vy samy, ale díky spoustě pozitivních účinků také děti a partner :).

Mgr. Lenka Soukupová

S čím pomáhám těhotným

  • Cítit se skvěle ve svém těle.
  • Získat energii a užít si těhotenství ve formě.
  • Zbavit se bolesti zad.
  • Zmírnit těhotenstké nevolnosti a předejít zácpě.
  • Připravit svoje tělo na porod.
  • Vyhnout se rizikovým cvikům.
  • A se spoustou dalšího.. 🙂

S čím pomáhám maminkám

  • Dostat se (nejen) po porodu v pohodě do formy.
  • Posílit střed těla.
  • Zbavit se diastázy.
  • Zbavit se bolesti zad.
  • Posílit pánevní dno a zbavit se inkontinence.
  • Pročistit si hlavu a cítit se líp.
  • A se spoustou dalšího.. 🙂

Co si můžete objednat

Napište mi

Budu moc ráda, když mi nezávazně napíšete, s čím bych vám mohla pomoct :-).

Poslední články

Něco o cvičení v těhotenství i po porodu, ale taky mé porodní příběhy a třeba tipy ostřílené trojnásobné maminky.